انتشر دخان حرائق الغابات في مناطق واسعة من تورونتو وأجزاء من أونتاريو، بعدما دفعت الرياح الدخان الناتج عن الحرائق المشتعلة في شمال غرب المقاطعة نحو الجنوب، ما أدى إلى تراجع جودة الهواء وارتفاع مستويات التلوث.
ومع تزايد مخاطر التعرض للجسيمات الدقيقة الموجودة في دخان الحرائق، تصبح حماية الأطفال وكبار السن والأشخاص المصابين بأمراض تنفسية أو قلبية أولوية، خاصة خلال فترات ارتفاع مؤشر جودة الهواء.
وفيما يلي أهم الخطوات التي تساعد على تقليل التعرض لدخان حرائق الغابات:
راقب مؤشر جودة الهواء
احرص على متابعة مؤشر جودة الهواء الصحي AQHI قبل الخروج من المنزل أو ممارسة أي نشاط في الهواء الطلق.
وتشير مستويات المؤشر إلى الآتي:
- من 1 إلى 3: خطر منخفض.
- من 4 إلى 6: خطر متوسط.
- من 7 إلى 10: خطر مرتفع، ويستحسن تقليل الأنشطة الخارجية.
- أكثر من 10: خطر مرتفع جدًا، ويُنصح بتجنب الخروج قدر الإمكان.
وتشمل الفئات الأكثر حساسية الرضع والأطفال الصغار والحوامل وكبار السن، إضافة إلى الأشخاص الذين يعانون من الربو أو أمراض القلب والرئة.
ابق داخل المنزل وأغلق النوافذ
يعد البقاء داخل المنزل وإغلاق النوافذ والأبواب بإحكام من أفضل الطرق لتقليل التعرض للدخان.
ويمكن تشغيل أجهزة التكييف، مع ضبط أنظمة التكييف المركزي على وضع إعادة تدوير الهواء الداخلي (Recirculate) إذا كانت تسحب الهواء من الخارج.
كما يفضل تجنب تشغيل مراوح الشفط في المطبخ والحمام لفترات طويلة، لأنها قد تسحب الهواء الخارجي الملوث إلى داخل المنزل.
وفي حال ارتفاع درجات الحرارة داخل المنزل وعدم توفر تكييف، يمكن التوجه إلى مركز تبريد عام أو مكتبة عامة أو مركز تجاري مكيف.
ارتد الكمامة المناسبة عند الخروج
إذا كان الخروج من المنزل ضروريًا، فإن أقنعة التنفس المحكمة مثل N95 وKN95 وKF94 توفر حماية أفضل من الجسيمات الدقيقة الموجودة في دخان الحرائق.
في المقابل، لا توفر الكمامات القماشية والجراحية العادية المستوى نفسه من الحماية، لأنها لا تغلق بإحكام حول الوجه.
ولا ينبغي استخدام أقنعة التنفس للأطفال دون عامين، كما يجب الانتباه إلى أن ارتداءها لفترات طويلة في الأجواء الحارة قد يزيد الإجهاد الحراري.
احرص على توفر الأدوية الضرورية
ينبغي للأشخاص المصابين بالربو أو أمراض الجهاز التنفسي المزمنة التأكد من توفر أدويتهم الضرورية، والالتزام بالخطة العلاجية التي وضعها الطبيب.
وفي حال تفاقم الأعراض أو ظهور صعوبة مفاجئة في التنفس، يجب طلب المساعدة الطبية.
انتبه إلى الأعراض الخطيرة
اطلب المساعدة الطبية العاجلة عند ظهور أعراض شديدة، مثل:
- صعوبة واضحة في التنفس.
- ألم أو ضغط في الصدر.
- دوخة شديدة أو إغماء.
- سعال حاد ومستمر.
- صفير شديد أثناء التنفس.
- خفقان سريع أو غير منتظم.
استخدم جهاز تنقية الهواء
يمكن لأجهزة تنقية الهواء المزودة بفلاتر HEPA أن تساعد في تقليل تركيز الجسيمات الدقيقة داخل المنزل.
كما ينبغي تغيير الفلاتر بانتظام وفق تعليمات الشركة المصنعة، للحفاظ على كفاءة الجهاز.
وفي ظل انتشار دخان حرائق الغابات، يظل تقليل الوقت الذي تقضيه خارج المنزل، وإلغاء الأنشطة الخارجية غير الضرورية، ومتابعة تحذيرات السلطات المحلية، من أهم الإجراءات لحماية نفسك وأطفالك من آثار تلوث الهواء.
